PILATES - HOLISTIC TRIBE PILATES - HOLISTIC TRIBE

PILATES

 
 

PILATES

Les activités gymniques sont dispensées par une éducatrice sportive diplômée d’Etat
ayant suivi des formations complémentaires pour les besoins des activités proposées.
 
RELAXANT
APAISANT
DOUX
TONIFIANT
VIVIFIANT
ÉNERGISANT
ÉQUILIBRANT
SENSITIF
REVIGORANT
REPOSANT
SOULAGEANT
RÉCONCILIANT
 

PILATES – FORCE ET SOUPLESSE

 Cours Collectifs en conscience pour une remise en forme efficace, précise et adaptée.

Le Pilates est une méthode est une méthode de  renforcement musculaire  qui sollicite les muscles profonds, par l’enchaînement d’exercices doux et intenses.

Travailler les muscles profonds permet d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Cette méthode permet de renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement. Il s’agit également de travailler la présence à soi et à son corps dans le mouvement, c’est en quelque sorte une pratique de pleine conscience.

C’est un cours qui s’adresse aux personnes peu ou pas sportives, mais aussi aux sportifs et athlètes de divers niveaux.

Harmonisation de la silhouette
Meilleur connaissance du corps
Amélioration de la posture
Amélioration de la force, de la souplesse musculaire et articulaire et de l’équilibre
Bien-être intérieur et meilleure concentration

Pour transmettre un enseignement de qualité, les séances sont limitées à 10 personnes, vous bénéficierez ainsi de conseils et suivi personnalisés.

Horaires :

Lundi de 18h30 à 19h30
Mardi de 18h00 à 19h00
Vendredi de 9h30 à 12h30

Tarifs :

Séance à l’unité: 15€
Carte de 6 cours: 75€  (valable 8 semaines)
Carte de 10 cours: 115 € (valable 12 semaines)
Carte de 20 cours: 215€ (valable 24 semaines)

Conseils :

Se munir d’une tenue confortable d’une bouteille d’eau et d’une serviette.
Le cours peut se faire pieds nus ou en chaussettes.

Vitaform Marly
1 rue des Garennes 57155 MARLY

http://www.vitaform-57.fr

https://www.facebook.com/vitaform.marly