PILATES

Les cours de pilates sont dispensées par une éducatrice sportive diplômée d’Etat
ayant suivi des formations complémentaires pour les besoins des activités proposées.
 
RELAXANT
APAISANT
DOUX
TONIFIANT
VIVIFIANT
ÉNERGISANT
ÉQUILIBRANT
SENSITIF
REVIGORANT
REPOSANT
SOULAGEANT
RÉCONCILIANT
 

PILATES
FORCE ET SOUPLESSE

 Cours Collectifs et Individuels en conscience pour une remise en forme efficace, précise et adaptée.

Le Pilates est une méthode de  renforcement musculaire  qui sollicite les muscles profonds, par l’enchaînement d’exercices doux et intenses.

Travailler les muscles profonds permet d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Cette méthode permet de renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement. Il s’agit également de travailler la présence à soi et à son corps dans le mouvement, c’est en quelque sorte une pratique de pleine conscience.

C’est un cours qui s’adresse aux personnes peu ou pas sportives, mais aussi aux sportifs et athlètes de divers niveaux.

Harmonisation de la silhouette
Meilleur connaissance du corps
Amélioration de la posture
Amélioration de la force, de la souplesse musculaire et articulaire et de l’équilibre
Bien-être intérieur et meilleure concentration

Pour transmettre un enseignement de qualité, les séances sont limitées à 10 personnes, vous bénéficierez ainsi de conseils et suivi personnalisés.

HORAIRES PILATES

Lundi de 18h30 à 19h30
Mardi de 9h30 à 10h30
Vendredi de 9h30 à 10h30

Conseils :

Se munir d’une tenue confortable d’une bouteille d’eau et d’une serviette.
Le cours peut se faire pieds nus ou en chaussettes.

Vitaform Marly
1 rue des Garennes 57155 MARLY

http://www.vitaform-57.fr

https://www.facebook.com/vitaform.marly

 

PILATES – TARIFS COURS COLLECTIFS

Cours à l’unité

Carnet de 6 cours
Valable 8 semaines

Carnet de 10 cours
Valable 3 mois

Carnet de 20 cours
Valable 6 mois

17€

75 €
soit 12,50 € /cours

115 €
soit 11,50 € /cours

215 €
soit 10,75 € /cours