COACHING: BIEN-ETRE, SPORT ET SANTE

Je vous propose des séances individuelles et personnalisées, principalement axées sur la méthode Pilates. J’utiliserais d’autres techniques selon vos besoins et vos objectifs : renforcement musculaire, circuit training, stretching, cardio training, respiration, relaxation…


 

Quels sont les avantages du coach sportif :

  • Participez à une séance personnalisée, basée sur votre rythme d’apprentissage et votre condition physique
  • Recevez des conseils adaptés et des exercices à faire en suppléments
  • Gagnez en motivation grâce au suivi et gardez le cap dans l’entreprise de votre mieux-être.
  • Faites du sport en toute sécurité : je prends le temps nécessaire de vous expliquer les exercices et vous aide à ressentir les bonnes postures
  • Gagnez en autonomie ! Mon objectif est de vous faire progresser dans la pratique pour que vous puissiez aussi vous exercer seul sans aucun risque.
  • L’efficacité de la séance individuelle et de la pratique en pleine conscience : je vous guide au travers des exercices et vous aide à mieux connaître votre corps, à vous dépasser en tenant compte de vos capacités et de votre motivation.
  • Faites du sport à domicile (*) ! Je peux me déplacer chez vous, nous nous organisons selon nos plannings respectifs et trouvons la solution adéquate pour une pratique régulière et agréable. Vous pouvez également partager cette activité avec votre conjoint(e), famille, ami(e/s) ! Regardez les formules proposées.

BONUS:

Vous bénéficierez d’un suivi à distance une fois par semaine pour vous aider à atteindre vos objectifs !

Pourquoi ne pas tenter le coaching individuel ?

Il vous suffit d’investir dans un tapis de sol. Je m’occupe du reste…


Lieux :

  • À votre domicile*.
  • Au club Vitaform : je vous accueille dans mon espace bien-être au sein du club.
  • Sur votre lieu de travail si cela est permis*.

*voir grille des tarifs pour le supplément kilométrique.